આપણાં સૌની પાસે કાંઈક એવું છે જેનાંથી અનેક લોકોનું ભલું કરી શકાય છે. જેમની પાસે સતા છે એનો સાચો ફાયદો સગાઓ અને પોતાની જાતિનાં લોકો સિવાય બીજાને પણ આપી શકાય છે. વધારાનાં રુપિયા છે જેનાંથી કેટલાંયનો ભણવાનો ખર્ચ, સારવારનો ખર્ચ કે જરુરિયાતવાળા લોકોનાં બાળકોને પરણાવવાનો ખર્ચ નીકળી શકે છે. જો જ્ઞાન છે તો એનાંથી સદીઓ
નવ દિવસ ઉપવાસથી ઈમ્યુનિટી સારી રહે છે, ટોક્સિક પણ બહાર નીકળે છે અને એક ઋતુમાંથી બીજી ઋતુમાં શરીર ઝડપથી ટેવાઈ જાય છે. 2022ની ચૈત્રી નવરાત્રિ 2 એપ્રિલથી શરૂ થાય છે. વર્ષમાં બે વાર મુખ્ય ઋતુ બદલાય એ સમયે નવરાત્રિનાં ઉપવાસ સદીઓથી ગોઠવાયેલાં છે. ચૈત્રી નવરાત્રિ સમયે લીમડાનાં મ્હોરનો કે 15-20 કૂમળા પાંદડાનો રસ પીવાય, પાંદડા
વિશ્વપ્રસિદ્ધ ‘વિશાલા’નાં સ્થાપક સુરેન્દ્રભાઈ વર્ષો અગાઉ આણંદમાં અભ્યાસ કરતાં હતાં. ત્યારે એ શરદીથી બહું પરેશાન હતાં. ગમે ત્યારે નાક બંધ થઈ જવું, નાકમાંથી પાણી નીકળવું, છીંકો આવવી વગેરે તકલીફો થતી રહેતી. લાંબા સમયથી આવી તકલીફો વારંવાર એમને પજવતી. એવામાં એમને કોઈએ કહ્યું કે અહીં એક સારા વૈદ્ધરાજ છે એમને બતાવી જુઓ. સુરેન્દ્રભાઈનો જીવ પહેલેથી કુદરત
નબળી ઉંઘ અને નબળું પાચન; આ બે કારણોથી પણ આંખોની આસપાસ ડાર્ક સર્કલ વધી શકે છે. રાત્રિની ઊંડી ઉંઘ દરમ્યાન અંત:સ્ત્રાવી ગ્રંથિઓ પોતાનું કામ વધુ સારી રીતે કરે છે. સૂઈ જવું એટલે કેવળ આંખો બંધ થવી એમ નહીં, પરંતુ એવી ઉંઘ હોય કે જેમાં મન વધુ ઊંડાણમાં હોય અને સવારે જાગ્યા પછી તાજગી લાગે. પાચન
અંગ્રેજી શબ્દ ‘ગ્લુટેન’નો અર્થ છે: બાંધવા માટે જવાબદાર બે પ્રોટીનનું મિશ્રણ. હવે વેબસ્ટરની ડિક્સનરીમાં ‘ગ્લુટીઅસ’ શબ્દનો અર્થ મજેદાર છે: થાપાનાં મોટા સ્નાયુઓ, હાથને ખભામાંથી જોડનારા હાડકાં તેમજ શરીરને ટટ્ટાર રાખવા માટે, શરીરનાં બેલેન્સ(સંતુલન) માટે જવાબદાર સ્નાયુઓ. પેટનાં સંકોચન માટે જવાબદાર સ્નાયુઓ માટે પણ ગ્લુટીઅસ શબ્દ વપરાયો છે.! ગ્લુટેન એટલે ગુંદર જેવો, ચીકાશવાળો પદાર્થ. ખરેખર તો
‘શુદ્ધ ગાયકા દેશી ઘી’, ‘આમ ઓર આંવલેકી અસર’, ‘આમ જૈસા’ વગેરે અર્થપૂર્ણ વાક્યો છે. આપણે જ્યારે એનાં ઊંડાણમાં જઈએ ત્યારે એનો સાચો અર્થ બહાર આવે છે. તુલસી, કેસર, વગેરે પૂજાની વસ્તુઓનાં નામનો ઉપયોગ મૃત્યુ સુધી લઈ જઈ શકે એવી તમાકુવાળી વસ્તુઓ ઉપર લખાય છે..! ઘઉં અને મેંદા વચ્ચે બહુ પાતળી ભેદરેખા છે. કારણકે મેંદો એ
અમદાવાદમાં 94 વર્ષની ઉમરે વિશ્વપ્રસિદ્ધ આર્કિટેક્ બી.વી.દોશી ઉતમ કામગીરી કરી રહ્યાં છે. 84 વર્ષે રતન ટાટા શરીર-મનની ફિટનેસ સાથે સાચા અર્થમાં દેશની-માનવજાતની સેવા કરી રહ્યાં છે. લંડનમાં વસતાં 110(હા,110) વર્ષનાં ફૌજાસિંઘ આજે પણ રોજ દોડે છે. ફરીથી યાદ કરાવું કે 89 વર્ષની ઉમરે એમણે દોડવાનું શરૂ કર્યું. અને એ પછી મેરેથોન(42.5 કિ.મિ. સળંગ) કરી. અનેક
વજન વિષે ડો. શ્રી. મુકુંદ મહેતાએ એક સુંદર સૂત્ર બનાવેલુંઃ વજન એટલે ‘વ’ધારે ‘જ’મો ‘ન’હીં..! જાણે-અજાણે અનેક લોકો ભૂખ ન હોવા છતાંય વધુ અને વધુ ખાતા રહે છે, વારંવાર ખાતા રહે છે. તણાવ(સ્ટ્રેસ) ઘટાડવા માટે એમનું મન ટાઈમપાસની વસ્તુ તરીકે આહારને પકડે છે. કારણ, કોઈ વ્યક્તિ જ્યાં સુધી ખાય કે ચા-કોફી-સોફ્ટ ડ્રિન્કસ પીએ કે નાસ્તો
કોઈએ પ્રશ્ન કર્યો છે: ” મારી ઉમર 36 વર્ષ છે. હમણાં કંપનીમાં મેડીકલ ટેસ્ટ થયાં એમાં HbA1c 7.5 આવે છે. એટલે કે મારી ત્રણ મહિનાની એવરેજ સુગર આશરે 170 જેટલી આવે છે. જિંદગીમાં પહેલી વાર અચાનક જ આટલી સુગર આવી છે. હાલ શું કરી શકાય? મારા શરીરમાં કોરોનાની ભારે દવાઓ નથી ગઈ. ભૂતકાળમાં પણ એલોપથીની
આપણે મોસંબી, સંતરા, દ્રાક્ષ, કેળાં, ચીકુ વગેરે જે કોઈ ફળો ખાઈએ છીએ એ આપણને કુદરત તરફથી મળતો લીલો મેવો છે. કારણકે ફળોને ખાધા બાદ પચાવવા માટે આપણાં પાચનતંત્રને ઘણી ઓછી મહેનત કરવાની રહે છે. ફળોમાં કુદરતી સાકર(શર્કરા) છે. ફળો પેટમાં જાય પછી આવી કુદરતી સાકર એમાંથી છુટ્ટી પડીને ખૂબ ઝડપથી લોહીમાં ભળીને આપણને શક્તિ આપે