વાચકમિત્રાે, આજે સ્થૂળતા, જાડાપણું કે વજનવધારાે વિશ્વભરમાં અનેક લાેકાેને પજવે છે. વજન ઊતારવા માટે લાેકાે આડેધડ ડાયેટિંગ કરીને શરીરને કાયમી નુકસાન કરી બેસે છે. આપણાં આ પ્રયાેગ પણ લાંબા સમય સુધી નથી કરવાનાે. સળંગ 20 દિવસ આ પ્રયાેગ કરીને પછી મૂળ આહાર પર આવી જવાનું છે. હવે પ્રયાેગ જાણીએ. સવારે બ્રશ કર્યા પછી એક ગ્લાસ
