વજન વિષે ડો. શ્રી. મુકુંદ મહેતાએ એક સુંદર સૂત્ર બનાવેલુંઃ વજન એટલે ‘વ’ધારે ‘જ’મો ‘ન’હીં..! જાણે-અજાણે અનેક લોકો ભૂખ ન હોવા છતાંય વધુ અને વધુ ખાતા રહે છે, વારંવાર ખાતા રહે છે. તણાવ(સ્ટ્રેસ) ઘટાડવા માટે એમનું મન ટાઈમપાસની વસ્તુ તરીકે આહારને પકડે છે. કારણ, કોઈ વ્યક્તિ જ્યાં સુધી ખાય કે ચા-કોફી-સોફ્ટ ડ્રિન્કસ પીએ કે નાસ્તો
શિયાળો એટલે આરોગ્યની ઋતુ. આરોગ્ય જાળવવામાં મદદરૂપ થવા કુદરત તરફથી ગાજર, કાકડી, ટામેટાં, આમળાં વગેરે અનેક ભેટો આપણને મળે છે. ગાજરમાંથી ઘણાં પ્રમાણમાં વિટામિન ‘A’ મળી શકે છે. આ જ રીતે કુદરતે આમળાંમાં સૌથી વધુ પ્રમાણમાં વિટામિન ‘C’ રાખ્યું છે. આમળાનું મહત્વ વિશેષ એટલાં માટે છે કે એનું વિટામિન ‘C’ પેટની અંદર ગયા બાદ જ
આ ઋતુમાં બીમાર પડવા માટેનાં કેટલાંક સંભવિત કારણો: 1. સૂર્યની ગેરહાજરીને કારણે હવામાં ભેજ અને ઈન્ફેકશનનું પ્રમાણ વધે છે, 2. ભેજને કારણે આપણું પાચન ધીમું પડે છે જેને લીધે અપચો થાય છે, 3. આ ઋતુમાં પરસેવો વધુ થવાથી થાક લાગે છે એટલે રોજનો સામાન્ય વ્યાયામ પણ ઘટી જાય છે. ત્રણેય ઋતુની અસરમાં શરીર સારી રીતે
શિયાળાની ઋતુ શરૂ થાય, વાતાવરણમાં ઠંડક વધે એટલે ભૂખ ઊઘડે છે. નવેમ્બરથી ફેબ્રુઆરી સુધી ચંદ્રની સ્થિતિની મન ઉપર પાેઝીટિવ અસર થાય છે જેને લીધે માનસિક તકલીફો ઘટે છે. મન જ્યારે શાંત હોય ત્યારે આપણે વ્યાયામ પણ કરી શકીએ અને વધુ સમય આનંદમાં પણ રહી શકીએ છીએ. આ સિઝનમાં શું ખાવું-પીવું જોઈએ :• સવારે બ્રશ કરીને
આપણી આજુબાજુમાં અસંખ્ય જીવાણુઓ રહેલા છે પણ જ્યાં સુધી આપણે નબળા ન પડીએ ત્યાં સુધી તે આપણને કશું નુકસાન કરી શકતા નથી. દુઃખનાં અસંખ્ય જીવાણુઓ ભલે આપણી આજુબાજુ ઉડતા હોય, કંઈ હરકત નહીં. જ્યાં સુધી મન નબળું ન પડે ત્યાં સુધી તેઓ આપણી પાસે આવવાની હિંમત કરી શકશે નહીં. આપણને સકંજામાં લેવાની તેમની તાકાત નથી.
Famous sentence of Buddha: “Ata hi atno natho, ata hi atno gati.” Means, you are the writer of your own life, you only decide the path of your life. How? Let we see: Many times you avoid to have food even though you are hungry. Even at the time of hunger when body starts producing acid, you
If you want to get health card from Government, you can acquire it after producing necessary documents but if you wish to get it from mother nature, she will give you natural health card only when you follow some basic rules of nature. Here are some questions. If you are able to give answer in
7th April is World Health Day. Who we are? and What is health actually? We means body, mind and soul, And a person who is physically, mentally and socially well being is a healthy person defined by W.H.O. First, your physical body should be in a shape and also in a movable condition. If any
