નવ દિવસ ઉપવાસથી ઈમ્યુનિટી સારી રહે છે, ટોક્સિક પણ બહાર નીકળે છે અને એક ઋતુમાંથી બીજી ઋતુમાં શરીર ઝડપથી ટેવાઈ જાય છે. 2022ની ચૈત્રી નવરાત્રિ 2 એપ્રિલથી શરૂ થાય છે. વર્ષમાં બે વાર મુખ્ય ઋતુ બદલાય એ સમયે નવરાત્રિનાં ઉપવાસ સદીઓથી ગોઠવાયેલાં છે. ચૈત્રી નવરાત્રિ સમયે લીમડાનાં મ્હોરનો કે 15-20 કૂમળા પાંદડાનો રસ પીવાય, પાંદડા
વાતાવરણમાં ઠંડક હોય એટલે તરસ ઓછી લાગે છે પરંતુ એવા સમયે પણ શરીરને દરરોજ અઢીથી ત્રણ લિટર પાણીની જરૂર હોય છે. હિમાલયમાં લડાખ જેવા પ્રદેશમાં તો વધુ ઠંડક હોય ત્યારે રોજ ચારથી પાંચ લિ…
વાઈરસ એ અતિશય ઝેરી પદાર્થ છે જે નબળાં શરીરને બીમાર પાડી શકે છે, મૃત્યુ પણ લાવી શકે છે. પરંતુ, ઈટાલી, યુ.એસ.એ. અને અન્ય દેશોમાં જ વાઈરસે એનું જોર કેમ વધારે બતાવ્યું? અહીં વધુ લોકો સતત સિગારેટ અને કોફી પીએ છે. વધુ પડતી સિગારેટથી ફેફસાં નબળાં પડે છે. વધુ કોફીથી પેટ નબળું પડતા ફેફસાંની નીચેનો પડદો(ડાયાફ્રામ)